Wafle gryczane to produkty spożywcze, które są zdrowe, smaczne i mogą być używane w wielu różnych kombinacjach. Oprócz swoich właściwości dietetycznych są efektowne i niezwykle chrupiące! Nasiona gryki są powszechnie uważane za zdrowsze od kukurydzy lub ryżu co czynie je jeszcze bardziej popularną przekąską i produktem żywieniowym dla osób ceniących sobie zdrową i racjonalną dietę oraz niskokaloryczne, sycące dania! Waffle gryczane mogą być serwowane na wiele ciekawych sposobów – poznaj kilka z nich!

Zdrowe kanapki i przekąski

Choć wielu z nas ceni sobie poranną kajzerkę z masłem serem i wędliną – kanapka z wafli gryczanych również może dostarczyć wielu niezapomnianych wrażeń smakowych. Te chrupiące i pyszne pieczywo można serwować zarówno w wersji tradycyjnej jak też dodając do niego hummus, awokado, pasty warzywne lub jajka, ryby oraz dżemy. Takie kanapki oprócz niskiej zawartości kalorii są estetyczne, chrupiące i nadają się na propozycję przekąski imprezowe! Aby przygotować naprawdę estetyczne pożywienie z wafli – przygotuj ulubioną pastę warzywną, przełóż ją do szprycy i udekoruj nią powierzchnię wafelka, a następnie oprósz kiełkami, nasionami lub rzodkiewką!

Dodatek do zupy krem

Wafle gryczane mogą być stosowane jako dodatek do gęstej zupy krem. Podniesie to zarówno walory smakowe jak i estetyczne tego dania. Wafel może być estetycznie ułożony na krawędzi miski z zupą lub też “ustawiony pośrodku tego dania tuż obok gęstej śmietany, wzbogacające smak dania.

Słodka przekąska

Oprócz wytrawnych zastosowań wafli, można pokusić się o przyrządzenie przekąski z dodatkiem czekolady lub innego słodkiego kremu, który umieścimy pomiędzy dwoma wafelkami. Może to być rozpuszczona czekolada, masa kajmakowa lub bita śmietana z owocami. Ta ostatnia propozycja najlepiej smakuje bezpośrednio po przyrządzeniu!

Szybki dodatek do sałatki

Wafle gryczane mogą być dodatkiem także do sałatek. Idealnie wzbogacą to danie i skomponują się z każdym sosem, którym możemy je apetycznie moczyć i chrupać! Wafelki można także ułożyć na tacy i udekorować ulubionymi warzywami oraz oblać sosem czosnkowym lub paprykowym! Smacznego!

Przekąska w podróży, pracy i szkole


Wafelki doskonale sprawdzą się jako przekąska poza domem! Z łatwością zmieścisz je w plecaku lub torebce i ucieszysz się podczas przerwy w pracy lub szkole! Warto mieć taką zdrową i szybka przekąskę przy sobie – Poprawi to nastrój, nasyci i doda energii do kolejnych obowiązków! Jest to także idealna propozycja dla osób na diecie odchudzającej.

Food obraz autorstwa Racool_studio - www.freepik.com